JE WEET GENOEG OVER GEZONDE VOEDING
TOCH KRIJG JE AFVALLEN NIET
(MEER) VOOR ELKAAR.
Het loopt lekker op vrijwel alle vlakken in je leven. Behalve op dat van eten.
Je hebt een goede baan of lekker lopend eigen bedrijf waar je blij van wordt. Een fijn huis, lieve mensen om je heen.
Het loopt lekker op vrijwel alle vlakken in je leven. Behalve op dat van eten.
Elke dag begin je met goede moed. Vertel je jezelf dat vandaag de dag is dat jij jezelf weer herpakt. Dat je nu écht weer iets gaat doen aan dat lijf waar je zo van baalt.
Elke avond baal je van jezelf. Raak je meer gefrustreerd.
Je bent iemand die dingen voor elkaar krijgt. Een powervrouw zouden sommigen zeggen. Maar wat je ook probeert, dít lukt je niet.
En hoewel je niets liever wil dan dat het gewicht op weegschaal zakt… Kruipt het langzaam omhoog.
DIT IS WAAR JE TEGENAAN LOOPT:
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
Je wil afvallen en weet wat je moet doen (het is je eerder gelukt!) én toch krijg je het niet voor elkaar. Het is super vermoeiend en frustreert je.
​
Je neemt je elke (zondag-)avond voor om morgen weer extra streng te zijn. Dat is vreselijk, maar je hebt geen idee wat je anders zou moeten doen.
Soms overweeg je het er maar bij te laten. Liever rust. Dan maar dit lichaam. Maar van dat idee krijg je ook lichte paniek.
Wanneer je in de spiegel kijkt zeg je dingen tegen jezelf die je never nooit tegen iemand anders zou zeggen.
Van je aankleden word je bloedchagrijnig. Je kiest wat past en verhult, niet wat leuk staat. Niet het beste begin van de dag…
Je omgeving heeft niet door hoe je hier mee bezig bent. Je komt zelfverzekerd over en laat anderen niet merken waar je onzeker over bent.
Soms laat je je verleiden toch een detox of sapkuur te doen. Met het idee om door zo’n kickstart weer in de flow te komen, maar uiteindelijk voel je je slecht, verval je in je oude patroon en ben je verder van huis.
Je bent continu met eten bezig en bent het zat. Je wil met andere dingen bezig zijn. Je wil je weer in control voelen! Vrij!
✓
Laat mij je leren hoe je brein werkt,
zodat je afvalt en die kilo's eraf hóudt.
Zonder dieet.
Je weet wat gezond eten is.
Je weet wanneer je teveel aan het eten bent.
Toch is dát waar je op focust als je wil afvallen.
Niet gek. Het is wat je weet en wat de dieetindustrie je graag laat geloven.
Maar combineer die insteek met 'als je het maar graag genoeg wil,
dan lukt het wel' en je hebt hét recept voor een verstoorde relatie met eten.
​
Als je nu niets verandert blijf je vastzitten in de vicieuze cirkel van diëten en de fuck it modus.
​
Ben je over een jaar nog tien kilo zwaarder. Pas je écht je kleding niet meer en is shoppen een nóg groter drama. Nog onzekerder. Gefrustreerd. Ongezond.
Je bent moe van deze energievretende strijd met eten en niet-eten. Je zelfbeeld lijdt eronder en daardoor je relaties en je werk. Zo ken je jezelf niet en het is niet wie je wil zijn.
Hoe vaak ga jij nog morgen beginnen? Ga je het zelf nog wel even proberen?
Of gaan we dit samen doen?
WAT ANDEREN ZEGGEN:
LI-ANNE
Ik dacht altijd dat ik moest afzien om slank te worden. Dat er goed en slecht eten was. Dat een zak chips altijd leeg moest. En nog tien andere dingen die mijn afvalpogingen ondermijnden.
Laura legde al in ons eerste coachingsgesprek de vinger op de zere plek. En hielp me daarna om die onhandige overtuigingen stuk voor stuk los te laten.
Ruim een half jaar later ben ik bijna twintig kilo lichter. Zijn er geen verboden voedingsmiddelen meer (hello pasta my old friend!). Is mijn gewicht al maanden stabiel. Ben ik weer trots op mijn lijf.
En weet ik 100% zeker dat die kilo’s er nooit meer bijkomen. Dat voelt zoooooo goed!
JANTIEN
Vorig jaar begon mijn transformatie. Ik ben in totaal 11 kilo afgevallen en ik heb dat resultaat ook weten te behouden!
Laura heeft mij heel goed begeleid en vroeg tijdens onze 1:1 calls echt door om zo achter mijn onbewuste verkeerde gedrag te komen, mijn belemmerende overtuigingen en nog zo veel meer. Ook is ze (op een positieve manier) kritisch en eerlijk naar je. Want je hebt niet iemand nodig die je hand vast houdt en zegt dat alles goed gaat komen... Je moet iemand hebben die het beste met je voor heeft en wilt dat je slaagt in het behalen van de door jezelf opgestelde doelen.
Als je dan 12 weken verder bent en ziet waar je staat en vooral waar je vandaan bent gekomen. Dat is echt een heel lekker gevoel!
PETRA
Via een vriendin die het zichzelf gunde nu eens echt in zichzelf te investeren door met Laura van Eat & Train in zee te gaan, zag ik het plezier en het succes van haar afspatten.
Tja, dat wil je toch ook? Ik wel! Want na jaren zelf aanmodderen lukte het mij met Laura de vinger op de zere plek te leggen.
Zo knap dat iemand die mij nauwelijks kent zo snel mij de inzichten kon brengen die ik nodig had.
Mijn grootste inzicht?
Dat ik het niet allemaal alleen hoef te doen en dat ik heel veel lieve mensen om mij heen heb.
Laura is daar een van.
HET IS TIJD OM AFSCHEID TE NEMEN VAN JE DIEET MINDSET.
​
​
In deze Private Podcast leer ik je hoe je brein werkt, zodat je direct begrijpt waarom diëten niet werkt en leg ik je uit hoe dan wél weer gaat afvallen.
​
Alleen hieronder te downloaden!