Nieuwsbrief

neem contact met me op

Telefonisch, online of bij

Shape all in 

Van Hallstraat 617

1051 HE Amsterdam

+ 31 06 52183191

laura@eatandtrain.nl

©2015 by Eat & Train.

April 15, 2019

 
Vorige maand postte ik iets over supercompensatie, dat moment in je training- en herstelcyclus dat je net iets sterker bent dan daarvoor.

Belangrijk daarvoor is dat je ook genoeg herstelt na je training.
Dat dat herstel zo’n 24 -72 uur kan duren vertelde ik je ook a...

April 10, 2019

Iedereen die ervaring heeft met deadliften kent het gevoel vast wel. Je benen kunnen nog wel verder maar je handen en je onderarmen niet meer. Moe zijn ze en je kunt die barbell geen rep langer meer vasthouden

Als je je hamstrings op hypertrophy wil trainen, lukt dat na...

Please reload

Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags

Please reload