May 7, 2019

Je traint regelmatig, maakt het zwaar, doet sinds kort ook Hip Thrusts en toch zie je geen resultaat van je trainingen. 
Wat doe je verkeerd?

Het kan soms erg lastig zijn om het trainen vol te houden wanneer je geen resultaat ziet. Ik zie zoveel (vooral) vrouwen zichze...

March 22, 2019

Ik vertel het je in deze video.

 

February 18, 2019

Een lijst die ik heb gebaseerd op verschillende onderzoeken, op ervaringen van werelds grootste glute-experts, op mijn eigen ervaringen en op mijn ervaringen met mijn klanten.

November 20, 2018

Veel herhalingen waren er nodig toch? Om strak te worden maar niet groot en bulky? Fout! ❌ Echt zwaar (alleen) trainen is een kunst op zich. Ook dames die wel weten dat ze zwaar moeten trainen zitten hier nog wel eens naast en zijn ‘te lief’ voor zichzelf. Maar hoe zw...

April 15, 2018

Boek je geen resultaten in de gym? Dit is wat je verkeerd doet.

Het kan soms erg lastig zijn om je aan je voorgenomen 3 keer per week sporten te houden als je geen resultaat ziet. Ik zie veel (vooral) vrouwen zichzelf afbeulen in de gym, strikte diëten volgen en toch ni...

November 22, 2017

Ik verzamelde de 7 allerbeste Black Friday Fitdeals voor je, zodat jij tijd over hebt om naar de gym te gaan ;-)


Mijn mailbox stroomt al een paar dagen over van alle mails over Black Friday kortingen. Black Friday is de dag voor Thanksgiving, waarop winkels in de US be...

Please reload

Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags