Nieuwsbrief

neem contact met me op

Telefonisch, online of bij

Shape all in 

Van Hallstraat 617

1051 HE Amsterdam

+ 31 06 52183191

laura@eatandtrain.nl

©2015 by Eat & Train.

July 9, 2019

Altijd eens een retreat willen doen? Of denk je dat het niets voor jou is?
 

Hieronder post ik 7 redenen waarom meegaan naar Het Eat & Train Billen Bouwen op Bali Retreat een goed idee is.

Nummer 1️⃣:

Je hebt er langer iets aan dan een gewone vakantie! 💪🏼

Het is niet all...

April 10, 2019

Iedereen die ervaring heeft met deadliften kent het gevoel vast wel. Je benen kunnen nog wel verder maar je handen en je onderarmen niet meer. Moe zijn ze en je kunt die barbell geen rep langer meer vasthouden

Als je je hamstrings op hypertrophy wil trainen, lukt dat na...

December 14, 2017


Geen zin om mijn uitgebreide blog van vorig jaar over kerst-struggles te lezen? Hieronder speciaal voor jou nogmaals op een rij 8 tips & tricks die ervoor zullen zorgen dat je niet in januari (nog meer) kilo's kwijt wil!


1. Fruit en groente zijn je beste vriend

Ze beva...

September 17, 2017

Zeg, hoe ziet een dag op Bali er eigenlijk uit?

Die vraag heb ik wel een paar keer gehoord de afgelopen tijd, dus daarom hieronder een voorbeeld van hoe zo’n dag er ongeveer uit zou kunnen zien.

07.30 Als je nog niet uit jezelf bent wakker geworden zal je wekker vast ied...

December 15, 2016



Heb ik voor iedereen een cadeau? Wat trek ik aan? Heb ik alle boodschappen in huis? Hoe zorg ik ervoor dat ik niet onwijs aankom of me slecht voel achteraf? Zomaar een aantal van de gedachten die wellicht door je hoofd gegaan zijn de afgelopen dagen.
 

Misschien heb j...

Please reload

Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags