Laura Eat and Train 1.jpg

EAT & TRAIN PROGRAMMA

Voor vrouwen die een strak lijf, mooie billen én een gezonde relatie met eten willen.

Dit programma is lifechanging.

Je bent afgevallen en het voelde makkelijk.

Je voelt je sterk en geniet van je trainingen.

Je bent strakker geworden en hebt meer zelfvertrouwen.

Je hebt jezelf beter leren kennen en er is geen belemmerende overtuiging meer die jou in de wegzit om het lijf te hebben waar je je heerlijk in voelt.

Had je dit maar eerder geweten.

Het is eind 2021.

Je staat voor je kledingkast en weet niet wat je aan moet trekken. Niet omdat niets lekker zit, maar omdat je niet kunt kiezen!

 

Je bent flink wat kilo’s kwijt, je armen beginnen lijntjes van spieren te vertonen, je benen zijn veel strakker geworden en je billen zijn ronder en bevinden zich een paar centimeter hoger dan een paar maanden geleden.

 

Je kunt je niet voorstellen dat die kilo’s er zo makkelijk vanaf gingen. 

Die flow waar je naar op zoek was? Got it! En die raak je niet meer kwijt, want dit voelt goed en kun je nog jaren volhouden.

 

Je shinet, krijgt complimenten en je vriendinnen en collega’s vragen hoe je het gedaan hebt.

 

"Every action you take is a vote for the type of 

person you wish to become"

Aan het einde van het Eat & Train programma:

Aai je over je buik die een stuk platter is, bewonder je je armen terwijl je naar die opkomende spierbal kijkt en probeer je voor de grap die fitgirl pose uit, waarbij je je kont naar achter steekt.

“Had ik dit maar jaren eerder gedaan” denk je blij, terwijl je een lingeriesetje uit de kast trekt voor onder je favo spijkerbroek die eindelijk weer past en waar je billen zo mooi in uit komen.

 

Je:

  • Bent eindelijk weer blij met je lijf

  • Bent sterker en strakker geworden

  • Hebt belemmerende overtuigingen ontdekt en omgebogen

  • Hebt je gedrag blijvend veranderd

  • Zal nooit meer in voedingsmythes geloven 

  • Hebt geen strijd meer rondom eten

 

_Laura E&T AF-9262.jpg

Wat houdt het in?

  • ​Duur: 12 weken (Mogelijk wordt dit 26)

  • Uitgebreide online vragenlijst vooraf

  • Een kick-off call van 60 minuten

  • 6 x een coachingscall van 30 minuten

  • 3 Masterclasses (Voeding, Training en Gedrag & Mindset)

  • 2 x een krachttraining-schema voor in de gym, waarbij ik rekening hou met jouw doelen, niveau en voorgeschiedenis.

  • Een super handige app, waarin je video's en uitleg per oefening vindt en je makkelijk je progressie bijhoudt

  • Feedback op je techniek en uitvoering

  • Een privé FB groep met gelijkgestemden, met

    • Wekelijkse motivatievideo’s 

    • Lessen over Voeding, Training en Gedrag & Mindset

    • Goal crushing

    • Accountability

Dit is de vierde keer dat ik dit programma aanbied en de vorige keren waren een groot succes.

De deelneemsters zijn afgevallen, hebben spiermassa opgebouwd, zijn strakker en sterker geworden, hebben billen gebouwd en zijn weer blij met hun lijf!

Alles wat ik in de afgelopen jaren geleerd heb - en waarvan ik wilde dat iemand het mij vertelde toen ik net begon - heb ik in dit programma gegoten en met elke editie is het nog waardevoller geworden.

Het is mijn missie om jou je doel te laten behalen, door je te helpen je gedrag veranderen. Ik ga je leren wat je moet doen om een strak lijf en billen te bouwen, zonder rare diëten of nooit meer chocola eten.  Ik help je je gedrag voor lange termijn te veranderen en coach je op belemmerende overtuigingen, die je daarna voorgoed kunt ombuigen.

 

Het programma is niet 'zomaar een schema en voedingsadvies' maar een compleet coachingstraject. 12 weken lang ben ik je Personal Trainer, Voedingsdeskundige en Coach ineen. Je gaat veel leren. Over voeding en training én vooral: over jezelf.

De investering is € 659,- en daarvoor moet je je uiterlijk zondag 22 augustus vóór 17.00 uur aanmelden. 
Meld je je vóór 22 augustus aan? Dan betaal je € 599,-

Wacht niet te lang met aanmelden! Er zijn max 12 plekken en de eerste intakes staan al gepland. 
Mocht je nog vragen hebben die hier niet beantwoord zijn, mail dan naar hallo@eatandtrain.nl, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op :)