©2015 by Eat & Train.

Nieuwsbrief

neem contact met me op

Telefonisch, online of bij

Shape all in 

Van Hallstraat 617

1051 HE Amsterdam

Netherland

+ 31 06 52183191

laura@eatandtrain.nl

eat

Dat avondje op de bank met je lief. De wijntjes met collega’s of vriendinnen na werk. Samenwonen. De bourgondische levensstijl. Verveling. Gewoonte. Emoties. Tony Chocolonely. Pindakaas.

 

Je weet best wel hoe het komt dat je zwaarder bent dan je wil zijn.

 

Dus je gaat op zoek. Je hoort en leest over kuurtjes waarmee je kilo’s per week kwijtraakt, koolhydraten schrappen, detoxen, water met citroen, niet meer eten na 20.00 uur.

 

Je begint ergens aan, maar geeft het snel op. 

 

Waarom?

 

Omdat alle bovenstaande manieren om af te vallen tijdelijke oplossingen zijn. Bovendien weet je heel goed wat er nodig is om af te vallen. Punt is dat je het niet doet. 

 

Afvallen is een gedragsaanpassing.

En laat ik je daar nou bij kunnen helpen.

 

We beginnen bij de basis. Wat doe je nu en wat kan er beter? Stap voor stap nieuwe gewoontes creëren. Steeds een stukje dichter bij je doel. Hoe groot die stappen zijn, stemmen we samen af.

Geen crash-diëten, geen wondermiddelen. Wel je best doen en soms ook gewoon een stuk chocola. 

 

Dit keer gaat het lukken!