_Laura E&T AF-9933.jpg

EAT ONLY

Baal je van je extra kilo's?

Van die broek die te strak zit en die buik die je het liefst verstopt onder een wijde trui?

 

Baal je van het schuldgevoel nadat je toch weer hebt zitten snaaien op de bank terwijl je je voor de zoveelste dag op rij had voorgenomen om dat niet te doen?

Baal je stiekem van die vriendinnen die alles lijken te kunnen eten, maar toch niet aankomen?

Word je moe van alle voedingshypes en wil je vooral doen wat bij je past maar dan gezonder en met meer controle? 

Als jij ja kan zeggen op bovenstaande is het EAT Only traject iets voor jou.

Ik heb een paar plekken voor jaar voor 1 op 1 coaching.

Wil je even bellen om te bespreken of het iets voor jou is?
Als het niet zo is, zal ik dat ook altijd eerlijk zeggen.

 

Every action you take is a vote for the type of person

you wish to become.

- James Clear

Het EAT Only programma is jou op het lijf geschreven als jij:

Klaar bent met de smoesjes die je jezelf vertelt over waarom het nu niet het juiste moment is om die kilo's kwijt te raken.

Deze zomer je favo jeans en oude zomerkleding weer wil passen.

Je gedrag en gewoontes wil aanpakken. Je weet namelijk best hoe je aan die kilo's komt, maar waarom krijg je ze er nou niet af?!  Je bent klaar met je dieet-mentaliteit en je geklaag wanneer je voor de spiegel staat.​

Je sexier, strakker, zelfverzekerder en fitter wil voeren dan ooit. Je bent geen twintiger meer, maar een oude vrouwenlijf? No thanks.

_Laura E&T AF-9262.jpg

Wat houdt het in?

​Na 5 online Eat & Train combi programma's waarin het me opviel hoe bijzonder het effect is van een groep en tientallen succesvolle 1 op 1 voedingscoachingstrajecten besloot ik het beste van deze 2 trajecten samen te voegen.


 

Het Eat Only groepsprogramma!

​​

  • Duur: 12 weken

  • Plaats: online, via een Facebook groep en Zoom 

  • Vooraf: een uitgebreide online vragenlijst én een intake van 45 minuten.
    (Met alleen 'ik wil fit worden' als doel kom je er niet vanaf ;-) )

  • 2 x een online 1-op-1 call van 30 minuten

  • 2 Masterclasses (Voeding en Mindset & Gedrag)

  • Monday Motivation video's; elke maandag een live video waarin ik motiveer en voorbereid op een nieuwe week. Jij reflecteert en kijkt vooruit. de groep en ik je aan je afspraken houden,

  • Accountability Overload, je stelt (haalbare!) weekdoelen en maakt afspraken met jezelf en met mij, waaraan ik je ga houden. De groep is getuige!

  • Elke maand een Q&A

  • Een online leeromgeving waarin ik je alles leer over voeding (hypes ontkracht, verpakkingen lezen, marketing trucs doorzien, macro's etc.) en gedrag (belemmerende overtuigingen, hoe werkt gedrag etc.)

  • Dikke korting op het Training Only programma (15 euro ipv 22 per maand)

  • Een heleboel motivatieboosts in de vorm van video's en kleine opdrachten.

De investering voor dit programma bedraagt € 429 euro. Meld je je aan voor 30 april, dan betaal je slechts 399! 

Er zijn 15 plekken en de eerste plekken waren al vergeven voordat ik deze webpagina had gemaakt.

Doe je mee?

Dit is wat anderen zeggen:

Schermafbeelding 2020-10-31 om 19.43.48.
Review Aylin masterclass.png
Review 7 2.png
Review Agnes 1 2.png

Iets meer te weten komen over mij?

Ik was nooit écht te dik, maar altijd ontevreden. Handen voor mijn buik, overal een strak shirtje onder, in het weekend los door de week amper eten.

Er is geen dieet dat ik niet geprobeerd heb. Tot het me lukte en ik bang werd om aan te komen. Altijd met eten bezig en not in a good way.

Tot nu. Eten is geen stressfactor meer. Ik ben al jaren stabiel op gewicht, eet wat ik en als er weer eens een film uitkomt of hype ontstaat haal ik mijn schouders op. Ik weet beter.

Eten is een feestje zegt mijn vader altijd. En ik kan niet anders dan het met hem eens zijn. 


Die vrijheid ervaren én je heerlijk voelen in je lijf!? Dat gun ik jou ook!
 

IMG_6834.jpg

Veelgestelde vragen:

- Ik ben vegetarisch kan ik ook meedoen?
Zeker weten. 

- Ik heb geen Facebook of Zoom
Eerlijk is eerlijk dat is niet handig voor het programma, als je mee wil doen heb je dit nodig.

- Krijg ik menu's?

Nee en na dit programma, zul je je beseffen waarom dat je op de lange termijn ook niet zal helpen.

 

- Ik heb allergieen/intoleranties, kan ik ook meedoen?
Dit maakt niet uit als je meedoet met als doel afvallen en je gedrag aanpakken zodat je nooit te zwaar wordt. Ik werk wel samen met een orthomoleculair adviseur die je hierbij kan helpen en die combinatie zou heel waardevol voor je kunnen zijn.

 

- Wat als ik tussendoor vragen heb?

Ik ben elke werkdag te vinden in de FB groep van het programma, dus je kunt altijd daar bij me terecht.
 

Doe je mee?