_Laura E&T AF-9933.jpg

EAT ONLY

Baal je van je extra kilo's?

Van die broek die te strak zit en die buik die je het liefst verstopt onder een wijde trui?

 

Baal je van het schuldgevoel nadat je toch weer hebt zitten snaaien op de bank terwijl je je voor de zoveelste dag op rij had voorgenomen om dat niet te doen?

Baal je stiekem van die vriendinnen die alles lijken te kunnen eten, maar toch niet aankomen?

Word je moe van alle voedingshypes en wil je vooral doen wat bij je past maar dan gezonder en met meer controle? 

Als jij ja kan zeggen op bovenstaande is het EAT Only traject iets voor jou.

 

Every action you take is a vote for the type of person

you wish to become.

- James Clear

Het EAT Only programma is jou op het lijf geschreven als jij:

Klaar bent met de smoesjes die je jezelf vertelt over waarom het nu niet het juiste moment is om die kilo's kwijt te raken.

Aankomende zomer je favo jeans en al je oude zomerkleding weer wil passen.

Je eetgewoontes wil aanpakken, zodat je kan eten wat jij wil en nooit meer strijd hebt met die extra kilo's.

Je sexier, strakker, zelfverzekerder en fitter wil voeren dan ooit, zelfs nu ze bij de kassa ineens soms u tegen je zeggen.

Wat houdt het in?

​Na 5 online Eat & Train programma's waarin het me opviel hoe bijzonder het effect is van een groep en tientallen succesvolle voedingscoachingstrajecten besloot ik het beste van deze 2 trajecten samen te voegen.

Het Eat Only groepsprogramma!

​​

  • Duur: 12 weken

  • Plaats: online, via een Facebook groep en Zoom 

  • Vooraf: een uitgebreide online vragenlijst én een intake van 45 minuten.
    (Met alleen 'ik wil fit worden' als doel kom je er niet vanaf ;-) )

  • 3 x een online 1-op-1 call van 30 minuten

  • 2 Masterclasses (Voeding en Mindset & Gedrag)

  • Monday Motivation video's; elke maandag een live video waarin ik motiveer, jij reflecteert en de groep en ik je aan je afspraken houden,

  • Elke maand een Q&A

  • Een online leeromgeving waarin ik je alles leer over voeding (hypes ontkracht, verpakkingen lezen, marketing trucs doorzien, macro's etc.) en gedrag (belemmerende overtuigingen, hoe werkt gedrag etc.)

  • Dikke korting op het Training Only programma (15 euro ipv 22)

Een 1 op 1 voedingscoachingstraject is normaalgesproken 349,- en het 12 weken Eat & Train programma is  559,- maar omdat ik dit voor het eerst in groepsverband wil doen en er dus wellicht hier en daar nog iets gefinetuned moet worden bied ik het als pilot programma aan voor slechts 199 euro.

Er zijn 12 plekken en de eerste drie waren al vergeven voordat ik deze webpagina had gemaakt en de prijs erbij had bedacht.

Doe je mee?

Dit is wat anderen zeggen:

Iets meer te weten komen over mij?

Ik was nooit écht te dik, maar altijd ontevreden. Handen voor mijn buik, overal een strak shirtje onder, in het weekend los door de week amper eten.

Er is geen dieet dat ik niet geprobeerd heb. Tot het me lukte en ik bang werd om aan te komen. Altijd met eten bezig en not in a good way.

Tot nu. Eten is geen stressfactor meer. Ik ben al jaren stabiel op gewicht, eet wat ik en als er weer eens een film uitkomt of hype ontstaat haal ik mijn schouders op. Ik weet beter.

Eten is een feestje zegt mijn vader altijd. En ik kan niet anders dan het met hem eens zijn. 


Die vrijheid ervaren én je heerlijk voelen in je lijf!? Dat gun ik jou ook!
 

Veelgestelde vragen:

- Ik ben vegetarisch kan ik ook meedoen?
Zeker weten. 

- Ik heb geen Facebook of Zoom
Eerlijk is eerlijk dat is niet handig voor het programma, als je mee wil doen heb je dit nodig.

- Krijg ik menu's?

Nee en na dit programma, zul je je beseffen waarom dat je op de lange termijn ook niet zal helpen.

 

- Ik heb allergieen/intoleranties, kan ik ook meedoen?
Dit maakt niet uit als je meedoet met als doel afvallen en je gedrag aanpakken zodat je nooit te zwaar wordt. Ik werk wel samen met een orthomoleculair adviseur die je hierbij kan helpen en die combinatie zou heel waardevol voor je kunnen zijn.

 

- Wat als ik tussendoor vragen heb?

Ik ben elke werkdag te vinden in de FB groep van het programma, dus je kunt altijd daar bij me terecht.
 

Doe je mee?

CONTACT

EAT & TRAIN

Laura Bleeker

hallo@eatandtrain.nl

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

LOCATIE

EAT & TRAIN
@

GYMLAB Westerpark

Polonceaukade 14

1014 DA Amsterdam

© 2020 by Laura Bleeker

0