_Laura E&T AF-9933.jpg

EAT ONLY

Binnenkort lees je hier alle informatie over het EAT Only Programma, dat medio november start.

Wil je meer weten over Voedingscoaching, kun je niet wachten op de info over dit programma of geef je de voorkeur aan een 1-op-1 traject?

 

Neem dan contact met me op via de knop hieronder.

Herken je dit?

Je loopt de gym in. Je voelt je haast weer een beginner.


Want waar je eerst gewoon deed waar je zin in had of de machine koos die vrij was en waarvan je wist hoe hij werkte, besef je nu dat je een plan nodig hebt. 

Je wil weten welke oefeningen, in welke volgorde, hoe zwaar en hoe vaak.

 

Het liefst met duidelijke video's erbij, zodat je zeker weet dat je het goed doet.

En een eenvoudige duidelijke manier om bij te houden wat je doet zodat je dé voorwaarde voor spieropbouw, namelijk het steeds iets zwaarder maken, super easy kunt toepassen.


Je wil elke week een beetje sterker worden. Spiermassa opbouwen. Strakker worden. Billen bouwen.

 

Zodat je na maanden of zelfs jaren ploeteren in de gym nu echt resultaat gaat zien.
Eindelijk.

 

Trainen zonder plan is als elke dag pizza eten terwijl je wil afvallen. Misschien wel lekker, maar niet effectief.

Met het Training Only programma:

Loop je vol zelfvertrouwen de gym in.
Je weet wat je moet doen, weet dat je het goed doet en voelt je sterk.

Je traint 3 x per week en als je zin hebt en het goed voelt, doe je nog 2 extra billen trainingen.

Je benen zijn strakker, je billen zijn ronder en waar je jezelf eerst wijsmaakte dat je nou eenmaal niet zo'n sterk bovenlijf had kijk je nu trots naar je strakke armen.

Oh en die ene spijkerbroek? Die zit better than ever.

Wat houdt het in?

  • 3 Full Body krachttrainingen per maand

  • 2 optionele Billen Extra trainingen  Uitgebreide video's per trainingsdag met tips over techniek en hoe je de oefening makkelijker of zwaarder maaky

  • Toegang tot de Eat & Train Personal Training app waar je: 
     

✓ videos van de oefeningen kunt bekijken

✓ je je trainingsresultaten kunt vastleggen (Progressieve Overload!)

✓ je je metingen kunt bijhouden

✓ je progressiefoto’s kunt uploaden en bewaren

én

  • De mogelijkheid logboeken van je schema uit te printen zodat je je resultaten kan opschrijven, mocht je dat fijner vinden dan op je telefoon

  • Toegang tot een besloten Facebook groep waar je vragen kunt stellen over de schema's en je video's kunt delen om je techniek te laten checken.

Alsof je een Personal Trainer in je broekzak of tas hebt zitten!


De investering is 25 euro per maand.

JE PERSONAL TRAINER IN JE GYMBAG

CONTACT

EAT & TRAIN

Laura Bleeker

hallo@eatandtrain.nl

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

LOCATIE

EAT & TRAIN
@

GYMLAB Westerpark

Polonceaukade 14

1014 DA Amsterdam

© 2020 by Laura Bleeker

0