ACADEMY - DIY
Je weet heel goed wat gezond eten is en je hebt ook prima door wanneer je teveel eet.
Toch is dat waar je steeds op focust als je wil afvallen.
Logisch dat dat niet meer werkt.
Je hebt niet meer kennis over gezonde voeding nodig.
Je hebt kennis over hoe je brein werkt nodig.
Zodat je rust in je hoofd krijgt rondom eten en afvallen
een logisch én blijvend gevolg wordt.
Soms vraag je je af of je het er niet gewoon bij moet laten.
Dat afvallen en dat gewicht.
Maar je bent als de dood voor wat er dan gebeurt... Dus je weigert je erbij neer te leggen.
Wat houdt het in?
De Academy is de online leeromgeving die in principe gemaakt is voor mijn 1-1 programma, maar die je nu ook zelfstandig kunt doorlopen.
Er zijn 16 modules, die je in 16 weken kunt doorlopen maar als je het zelf doet kun je er natuurlijk voor kiezen om het sneller te doen of juist wat meer de tijd te nemen.
Daarin doorloop je de transformatie om van je dieet mindset af te komen (en als gevolg daarvan af te vallen) dus zelf.
Het bestaat uit opdrachten, lessen en bonuslessen en er is elke week een reflectie.
Als je alles maakt ben je er tussen de 30-60 minuten per week mee bezig.
Benieuwd naar hoe de Academy er 'van binnen' uitziet? Check deze video ⬇️
Binnen de Academy doorloop je 3 fases.
Dat ziet er als volgt uit ⬇️
FASE 1 - THE OLD ME
Fase 1 is de meest intensieve fase, waarin de transformatie van je oude eetgedrag naar het nieuwe begint.
Je leert oordeel-vrij in kaart te brengen wanneer je eet wanneer je lichaam nergens om vraagt en gaat de eerste stappen zetten om daar verandering in aan te brengen. Dieetregels? Die gaan overboord, jij eet weer met plezier!
Binnen 2 weken ervaar je al meer rust. En grote kans dat de weegschaal dat al bevestigd.
FASE 2: TRANSFORM ME
In fase 2 vindt de daadwerkelijke transformatie plaats. Je bent oude patronen aan het loslaten en nieuwe gewoontes eigen aan het maken.
Je moet nog wel nadenken bij je nieuwe gedrag, maar het gaat steeds meer vanzelf.
Je bent al veel minder met eten bezig en merkt dat het eeuwige commentaar op jezelf elke week minder wordt.
FASE 3 - THE NEW ME
In de derde en laatste van het traject lijkt (over-)eten 'ineens' veel meer interessant en kun je je niet voorstellen dat dat ooit anders was.
Dat wil niet zeggen dat het eten zelf altijd precies zo gaat als je zou willen, maar dat is geen aanleiding voor dieet- of alles/niets denken of nare gedachten over jezelf.
Je bent kilo’s kwijt en hebt vol vertrouwen in de toekomst. Jij komt nooit meer aan!
De kilo's vlogen ervan af! Sinds afgelopen augustus al 15 kilo!
Daphne
"Ik voel me zelfverzekerd en blij met mezelf!
Esther
Het is een langzaam, maar rustgevend, bewust en fijn proces.
Elodie
Ik ben prima op gewicht en het omgaan met voeding is veel makkelijker geworden!
Nanette
Wist je dat als je binnen 14 dagen na de start van de Academy DIY denkt 'dit is toch niet de manier voor mij', je je geld terugkrijgt?
Zo is je aankoop #riskfree