MASTERCLASS JANUARI | Eat & Train

TRAIN YOUR BRAIN
Afvallen zonder dieet in 6 stappen

Januari.

Je voelt je dik en opgeblazen.

December was heerlijk, maar je bent goed klaar met het gevreet.

Al het lekkers is uit huis (opgegeten ;-) ) en je gaat weer calorieën tellen of koolhydraten skippen. (Of allebei).

Je gaat er weer helemaal voor!

De eerste dagen/weken gaat dat goed, je voelt je anders en bent gemotiveerd!

Maar voor je het weet komen er barsten in je nieuwe regime.

Toch wat lekkers 's avonds op de bank. Toch een extra broodje Nutella in het weekend.

En langzaam maar zeker zit je weer helemaal in oud gedrag.

F*ck! Het ging zo goed!

Herkenbaar?

Dan weet je dus dat wat je doet niet werkt.

Je bent con-ti-nu met eten bezig en zit gevangen in goed/slecht en gelukt/mislukt.

Je bent niet alleen meer ontevreden met je lijf maar ook met jezelf omdat je dit niet kan.

Maar je wil niet weten wat er gebeurt als je het loslaat.

AANMELDEN MASTERCLASS

Gratis Masterclass
'Train your brain'
Afvallen zonder dieet in 6 stappen

Eigenlijk is het gek.

Je weet heel goed wat gezond eten is en je hebt prima in de gaten wanneer je teveel eet. Toch is dát waar je op focust als je wil gaan afvallen.

En als het dan niet werkt? Dan begin je gewoon weer opnieuw maar dan een beetje strenger.

Dat is niet gek, want de hele dieetindustrie, artsen en zelfs diëtisten, focussen op wat en hoeveel je zou moeten eten.

Ik zeg: kijk eerst naar waarom je eet.

In deze gratis Masterclass deel ik de 6 exacte stappen die mijn cliënten doorlopen en waarmee ze succesvol en blijvend kilo's kwijtraken zonder dieet.

Wat je gaat leren:

✓ Wat er gebeurt in je brein als jij 'weer streng gaat doen'

✓ Waarom diëten averechts werkt

✓ hoe je dat patroon doorbreekt, zonder 'alles' los te laten

✓ hoe je je tegelijkertijd vrij én in controle voelt

✓ hoe je met de kritiek op jezelf omgaat

✓ hoe je zorgt dat je zeker weet dat je nooit meer aankomt

Zodat jij daarmee aan de slag kunt en:

✓ eindelijk die kilo's voorgoed kwijtraakt

✓ je nooit meer koolhydraten hoeft te skippen of calorieën te tellen

✓ zodat je voortaan maar 1 kledingmaat in de kast hebt hangen

✓ en je niet meer continu aan eten(of niet eten) denkt

AANMELDEN MASTERCLASS

Over mij

Ik was 16 toen mijn moeder me vertelde dat ik een dikke kont kreeg. Als je niet oppast word je net als ik, zei ze. Ze woog toen zelf zo’n 120 kilo.

Vanaf dat moment heb ik vrijwel ieder dieet geprobeerd.

Toen ik in 2014 (lang verhaal kort) 10 kilo te zwaar en flink ongelukkig was, besloot ik: de knop moet om.

Ik wilde afvallen en me happy voelen! En dat liep uit de hand ;-)

2 jaar later ruilde ik mijn baan als Business Manager in om als receptioniste bij de sportschool te beginnen en begon met leren. Ik ben een echte nerd en wilde zoveel mogelijk weten en álles begrijpen.

Allemaal met maar één doel:

Vrouwen laten inzien dat je jezelf niet hoeft uit te hongeren om af te vallen. Dat het écht mogelijk is om af te vallen en die kilo’s er af te houden. Terwijl je eet wat jij wil. Ook als je een drukke baan hebt. En een gezin.

Ik weet inmiddels dat de dieet-industrie ons de oplossing laat zoeken in de verkeerde richting. Het gaat er niet om wat je eet, maar waarom je eet. Als je dat eerst aanpakt in plaats van andersom?

Wauw! Je leven zal veranderen.
En ik ben hier om je daarbij te helpen!