PODCAST

Ben je constant met eten en afvallen bezig maar zonder resultaat?

Wil je afvallen, die kilo's er voor eens en voor altijd afhouden en rust in je hoofd?

NIEUWSTE PODCASTS

PODCAST COVER 25.png

#26 GA ALSJEBLIEFT NOOIT MEER OP DIEET

Elke mislukte dieetpoging, maakt het de volgende poging nog lastiger.

Elke keer dat jij besluit 'weer streng te gaan doen' om jezelf meer restricties op te leggen, zal dat spanning opleveren voor je brein.
Die spanning zorgt ervoor dat als jij moe bent of een rotdag hebt, je terugvalt in oud gedrag of zelfs een eetbui krijgt.

En dat is pas 1 reden waarom je niet meer op dieet wil. In deze podcast geef ik je er 3.

PODCAST COVER (2).png

#25 LIEF ZIJN VOOR JEZELF HEEFT ALLES TE MAKEN MET AFVALLEN

In deze podcast heb ik het over waarom hoe je tegen jezelf praat belangrijk is als je wil afvallen, niet meer wil aankomen en een fijne relatie met eten wil opbouwen.

En geef je een opdracht mee waar je direct mee aan de slag kan.

Cover 24.png

# 24 WAAROM OP VAKANTIE BEGINNEN AAN NIEUWE EETGEWOONTES EEN GOED IDEE IS

Wie wil er op vakantie op dieet zijn? Niemand.
Wie wil er afvallen zonder dieet en haar relatie met eten verbeteren? Ik denk iedereen die deze podcast luistert.
 

In deze podcast leg ik je uit waarom op vakantie te starten met de eerste kleine babystapjes richting slank worden en slank blijven, misschien wel eens een heel goed idee zou kunnen zijn.