DE SABOTEUR
Je begint vol overtuiging. Dit keer ga je het écht anders doen. Je hebt een plan. Je weet wat je moet eten, wat je beter kunt laten, en hoe je het ‘goed’ aanpakt.
In het begin gaat het super. Misschien zelfs wekenlang. Maar dan…
👉 Word je makkelijker voor jezelf. Een paar happen extra hier, een uitzondering daar. Tot je merkt dat je langzaam weer in je oude gewoontes glijdt.
👉 Ben je moe, gestrest, of loopt alles anders dan gepland. Dus je grijpt naar eten. En in plaats van jezelf te herpakken, denk je: "Nu is de dag toch al verpest." Door de (onbewuste) suikercravings die dit geeft, laat je je de dagen erna verleiden tot snacken – en voor je het weet zit je weer volledig in dat oude patroon.
👉 Je wilt het perfect doen, volgt strakke regels en restricties, maar raakt ’s avonds uitgeput van de strijd met jezelf. En dus… zit je na een ‘goede dag’ alsnog met je hand in de zak M&M’s op de bank.
En BAM. Daar is ‘ie. Dat stemmetje in je hoofd: “F*ck! Weer niet gelukt.”
"Morgen compenseer ik het wel. Morgen ga ik er weer voor."
En dat dan opnieuw. En opnieuw. En opnieuw. Tot je er doodmoe van wordt en het voorlopig maar even helemaal loslaat.
Tot je weer op het punt komt dat je zo van jezelf baalt, dat je denkt:
"Er moet NU echt iets gebeuren."
Het slechte nieuws?
Je bent je eigen saboteur!
Dat is waarom je steeds vastloopt.
Het goede nieuws?
Je kunt dit doorbreken!
Waarom gebeurt dit steeds?
Dit gebeurt niet omdat je zwak bent, geen discipline hebt, of het niet graag genoeg wil, maar omdat je brein je het liefst in oud gedrag houdt. Omdat dat wel zo 'veilig' is.
Bovendien - en dat vertelt de dieetindustrie je niet - zorgt diëten 'zoals het je geleerd wordt' ervoor dat datzelfde brein je gaat aansturen op meer eten.
(Die zin om te eten zodra je besluit 'streng' te gaan doen? Dat beeld je je niet in!)
Dit patroon van iets willen maar jezelf (onbewust) tegenwerken heet zelfsabotage.
De oplossing?
❌ is niet: strenger voor jezelf zijn, meer discipline hebben en ‘gewoon volhouden’ of tóch maar dat dieet proberen dat die BN'er of je collega's doet.
Al die dingen heb je al genoeg geprobeerd.
✅ is wel: een manier van eten ontwikkelen, die niet gebaseerd is op restricties en wilskracht, maar op leren hoe je brein werkt, zelfzorg en vaardigheden.
Alleen dán krijg je rust in je hoofd rondom eten.
Alleen dán raak je kilo's kwijt die er écht afblijven.
Zonder die skills en de juiste vaardigheden blijf je alsmaar vastzitten in dezelfde cirkel van afvallen, aankomen, balen.
Dat kan écht anders!
En dat is waarom ik de Train your Brain masterclass heb gemaakt. 💛
In de Train Your Brain Masterclass ontdek je:
✔ Hoe je jezelf niet langer saboteert en eindelijk uit de vicieuze alles-of-niets dieet cirkel stapt
✔ Wat je kunt doen als het ‘misgaat’ – zonder meteen je hele plan overboord te gooien
✔ Hoe je moeiteloos keuzes maakt zonder continu met eten bezig te zijn
✔ De #1 reden waarom afvallen nu nog voelt als een strijd (en hoe je dat oplost)
✔ Hoe je binnen 1-2 weken rust rondom eten ervaart, zonder strijd met jezelf
🔥 Normaal €47, nu tijdelijk slechts €17!
👇 Meld je aan en doorbreek dit patroon voorgoed!
Ik wilde je echt nog bedanken voor de Masterclass Laura! Mijn mindset is écht veranderd. Ik track mijn eten niet, ik ben er helemaal niet mee bezig (vaak denk ik met lunchtijd: ooohhh ik heb er niet eens aan gedacht). En 's avonds heb ik zo af en toe wel honger, dan pak ik iets en dat is dan ook goed. Maar de meeste avonden denk ik niet eens aan eten! Resultaat: Blije ik en een paar kilo lichter zonder het idee te hebben dat ik ook maar iets niet mag! Het wordt nog wat met mij! ;-)
Linda (38)
Hoe werkt het?
Wat gebeurt er zodra je de masterclass besteld?
Nadat je de website hebt besteld via de knop op deze website krijg je 2 emails.
1️⃣ met een bevestiging van je betaling
2️⃣ een email met de masterclass (video) erin
Heb je binnen 10 minuten niets binnen? Check eerst je spamfolder even.
Daar ook niets? Mail dan naar team@eatandtrain.nl en we lossen het zsm voor je op.
Tot wanneer kun je de masterclass bekijken?
Je houdt onbeperkt toegang tot de masterclass en kunt zo vaak kijken als je wil.
Probeer hem liefst wel in 1x te kijken of te luisteren, zodat de boodschap goed aankomt.
Maak er ook tijd voor om het zo snel mogelijk te doen. Gun jezelf dat!
Kan ik de masterclass pauzeren en later verder kijken?
Ja, je kunt op elk moment stoppen en weer verder gaan waar je gebleven bent!
Moet ik iets downloaden of installeren?
Nee, je kijkt de masterclass gewoon online via de link die je ontvangt. Simpel en direct toegankelijk!
Kan ik de masterclass ook op mijn telefoon/tablet kijken?
Ja, je kunt hem bekijken op je laptop, tablet of telefoon. Handig als je onderweg bent!
Wat als ik nog vragen heb na de masterclass?
Vrijwel alle vragen die je zal hebben, worden in de Masterclass beantwoord. Heb je na afloop toch nog andere vragen, dan kun je antwoorden op de mail met de masterclass erin en help ik je zo goed mogelijk (redelijkerwijs) verder.
Over mij
Mijn naam is Laura Bleeker
Ik werkte al jaren als voedingscoach en zwoer bij Myfitnesspall.
Het werkte. Ik was zelf ooit 15 kilo afgevallen. En mijn cliënten vielen ook allemaal kilo’s af.
Een groot deel daarvan kwam weer terug. Goed voor de business – en een teken dat ze blij met me waren - maar het zat me niet lekker. Als je afvalt, wil je dat zo houden!
Toen ik vanwege gezondheidsredenen (en veel excuusjes ;-) ) zelf flink wat kilo’s aankwam en mezelf vervolgens flink saboteerde in mijn poging die eraf te krijgen, ben ik tot op de bodem gaan uitzoeken hoe ik dat kon fixen.
Vanaf dat moment heb ik een enorme transformatie doorgemaakt.
Ik ben er – nerd die ik ben – helemaal ingedoken. Ben gaan toepassen wat ik leerde, viel die kilo’s af (zonder dieet!) en kreeg na 20 jaar (!) volledige rust in mijn hoofd rondom eten.
Ik track niet meer, eet koollhydraten en ontbijt wanneer ik daar zin in heb. Heb geen stress om vakanties, etentjes en heb al jaren maar 1 kledingmaat in mijn kast. Vrijheid!
Sindsdien pas ik wat ik geleerd heb toe in mijn programma's. En de resultaten liegen er niet om!
Vrouwen hierbij helpen is echt the best job in the world!
