DE EMO-ETER
Je begint je dag met de beste intenties. Gezond ontbijtje. Misschien een salade mee naar werk. Je spreekt met jezelf af: “Vandaag geen gekke dingen.”
👉 Je stresslevel schiet omhoog na die ene mail van die ontevreden klant
👉 Je voelt je alleen, overprikkeld of afgedraaid aan het eind van de dag.
👉 Iemand maakt een opmerking en je blijft er maar over malen
👉 Of je zit ein-de-lijk op de bank en denkt: “Ik verdien iets lekkers.”
Je weet eigenlijk wel dat je geen honger hebt. Maar het voelt alsof je het gewoon even nodig hebt.
Even een fijn gevoel. Een korte pauze. Iets dat zachter maakt wat vanbinnen ongemakkelijk voelt.
Soms kies je bewust, maar vaak lijkt het gewoon te gebeuren. Je staat ineens voor de kast, je hand graait automatisch in de la.
Je weet dat je eigenlijk geen honger hebt – en tóch eet je.
En op het moment zelf is het even fijn. Lekker ook. Ontspannen.
Tot het stemmetje komt:
"Waarom deed ik dit nou weer?"
"Zie je wel. Ik kan het gewoon niet."
"Morgen ga ik het anders doen."
En zo begint de cirkel opnieuw.
Je bent streng voor jezelf. Je probeert controle te krijgen. Wil afvallen.
Je probeert het goed te maken met een 'goede' dag erna, gezond eten, extra sporten, compenseren.
Maar dat hou je nooit lang vol. Omdat het wachten is tot er weer iets gebeurt.
En omdat je nooit hebt geleerd hoe je met emoties omgaat zonder iets te eten...
Waarom gebeurt dit steeds?
Niet omdat je slap bent. Niet omdat je geen discipline hebt.
Maar omdat je brein geleerd heeft: eten helpt.
Het geeft even ontspanning. Even comfort. Even verlichting en een fijn gevoel
En als je dan weer probeert te stoppen met snoepen, minder te een of ‘gezonder te doen’, ontstaat er druk. Stress.
Het móet goed gaan.
Waardoor je uiteindelijk alleen maar meer verlangt naar… eten.
En als het dan niet lukt, door die spanning of doordat er iets gebeurt in je leven waardoor je tóch eet, haal je jezelf naar beneden. Vind je jezelf 'een zwakkeling', een 'slapjanus of 'iemand zonder ruggengraat'.
Waardoor je je k*t voelt.
En dat k*tgevoel? Ha, ja dat zet dan weer aan tot eten.
Hallo vicieuze cirkel. Waar je in blijft vastzitten zolang je blijft focussen op 'beter' eten en je de oorzaak niet bij de kern aanpakt.
De oplossing?
❌ Is niet weer een nieuw voedingsschema, koolhydraten weglaten of calorieën tellen
❌ Is niet jezelf wéér streng toespreken of alles in huis weggooien.
❌ Is niet nóg beter je best willen doen en tegen jezelf zeggen "als je het maar graag genoeg wil dan lukt het wel!"
Al die dingen heb je al genoeg geprobeerd.
Wat dán wel?
✅ Leren hoe je met gevoelens, stress, onrust en vermoeidheid omgaat – zonder dat eten steeds je uitweg is.
✅ Ontdekken hoe je je brein kunt herprogrammeren, zodat je niet telkens terugvalt in oud gedrag
✅ Afvallen op een manier die niet als volhouden (en afzien) voelt.
Alleen dán krijg je rust in je hoofd rondom eten.
Alleen dán raak je kilo's kwijt die er écht afblijven.
Zonder die skills en de juiste vaardigheden blijf je alsmaar vastzitten in dezelfde cirkel van 'goed bezig zijn' , afvallen, emoties weg eten, aankomen, balen en opnieuw.
Dat kan écht anders!
En dat is waarom ik de Train your Brain masterclass heb gemaakt. 💛
In de Train Your Brain Masterclass ontdek je:
✔ Waarom je naar eten grijpt bij emoties, stress of onrust – en hoe dat je anders kunt doen
✔ Wat je kunt doen als het ‘misgaat’ – zonder in 'alles of niets-denken' te vervallen
✔ Hoe je afvalt zonder te diëten en zonder streng te zijn voor jezelf
✔ Wat je nodig hebt om rust in je hoofd te voelen, zonder continu met eten bezig te zijn
✔ Hoe je binnen 1-2 weken rust rondom eten ervaart, zonder strijd met jezelf
🔥 Normaal €47, nu tijdelijk slechts €17!
👇 Meld je nu aan en ontdek hoe je emotie-eten voorgoed doorbreekt.
Ik wilde je echt nog bedanken voor de Masterclass Laura! Mijn mindset is écht veranderd. Ik track mijn eten niet, ik ben er helemaal niet mee bezig (vaak denk ik met lunchtijd: ooohhh ik heb er niet eens aan gedacht). En 's avonds heb ik zo af en toe wel honger, dan pak ik iets en dat is dan ook goed. Maar de meeste avonden denk ik niet eens aan eten! Resultaat: Blije ik en een paar kilo lichter zonder het idee te hebben dat ik ook maar iets niet mag! Het wordt nog wat met mij! ;-)
Linda (38)
Hoe werkt het?
Wat gebeurt er zodra je de masterclass besteld?
Nadat je de website hebt besteld via de knop op deze website krijg je 2 emails.
1️⃣ met een bevestiging van je betaling
2️⃣ een email met de masterclass (video) erin
Heb je binnen 10 minuten niets binnen? Check eerst je spamfolder even.
Daar ook niets? Mail dan naar team@eatandtrain.nl en we lossen het zsm voor je op.
Tot wanneer kun je de masterclass bekijken?
Je houdt onbeperkt toegang tot de masterclass en kunt zo vaak kijken als je wil.
Probeer hem liefst wel in 1x te kijken of te luisteren, zodat de boodschap goed aankomt.
Maak er ook tijd voor om het zo snel mogelijk te doen. Gun jezelf dat!
Kan ik de masterclass pauzeren en later verder kijken?
Ja, je kunt op elk moment stoppen en weer verder gaan waar je gebleven bent!
Moet ik iets downloaden of installeren?
Nee, je kijkt de masterclass gewoon online via de link die je ontvangt. Simpel en direct toegankelijk!
Kan ik de masterclass ook op mijn telefoon/tablet kijken?
Ja, je kunt hem bekijken op je laptop, tablet of telefoon. Handig als je onderweg bent!
Wat als ik nog vragen heb na de masterclass?
Vrijwel alle vragen die je zal hebben, worden in de Masterclass beantwoord. Heb je na afloop toch nog andere vragen, dan kun je antwoorden op de mail met de masterclass erin en help ik je zo goed mogelijk (redelijkerwijs) verder.
Over mij
Mijn naam is Laura Bleeker
Ik werkte al jaren als voedingscoach en zwoer bij Myfitnesspall.
Het werkte. Ik was zelf ooit 15 kilo afgevallen. En mijn cliënten vielen ook allemaal kilo’s af.
Een groot deel daarvan kwam weer terug. Goed voor de business – en een teken dat ze blij met me waren - maar het zat me niet lekker. Als je afvalt, wil je dat zo houden!
Toen ik vanwege gezondheidsredenen (en veel excuusjes ;-) ) zelf flink wat kilo’s aankwam en mezelf vervolgens flink saboteerde in mijn poging die eraf te krijgen, ben ik tot op de bodem gaan uitzoeken hoe ik dat kon fixen.
Vanaf dat moment heb ik een enorme transformatie doorgemaakt.
Ik ben er – nerd die ik ben – helemaal ingedoken. Ben gaan toepassen wat ik leerde, viel die kilo’s af (zonder dieet!) en kreeg na 20 jaar (!) volledige rust in mijn hoofd rondom eten.
Ik track niet meer, eet koollhydraten en ontbijt wanneer ik daar zin in heb. Heb geen stress om vakanties, etentjes en heb al jaren maar 1 kledingmaat in mijn kast. Vrijheid!
Sindsdien pas ik wat ik geleerd heb toe in mijn programma's. En de resultaten liegen er niet om!
Vrouwen hierbij helpen is echt the best job in the world!
