Ik heb in de zomer van 2025 het 1-op-1 traject bij Laura gevolgd. Na jaren van jojoën was ik toe aan een duurzame oplossing; diëten kan ik wel, fantastisch zelfs, maar het dan ook vasthouden bleef een dingetje. Zo kwam ik uit bij Laura. Het traject zit goed in elkaar, met veel informatie en heldere opdrachten. Al binnen 2 weken ervoer ik meer rust dan ik ooit heb gehad rondom eten.

Maar de echte kracht van dit programma is Laura zelf. In de coach-calls wist ze steeds nét de juiste vraag te stellen waardoor ik mezelf steeds beter en op een steeds dieper niveau heb leren begrijpen. De redenen voor mijn overeten heb ik daardoor gericht kunnen aanpakken. En nu, bijna een half jaar later, heb ik nog steeds rust & vooral ook de tools om die rust te houden als het leven ooit even tegenzit.

Eeuwig dank Laura!

Na het transformatie groeps traject bij Eat & Train Academy kan ik echt zeggen dat dit mijn leven heeft veranderd - en dat gaat over zóveel meer dan eten of atvallen. Ik begon dit traject moe, gefrustreerd en met een keiharde innerlijke criticus. Eten was mijn manier om met emoties om te gaan en afvallen was een constante strijd met mezelf..

Zelfzorg stond op de laatste plaats en ik cijferde mezelf structureel weg. Nu is er rust. In mijn hoofd én rondom eten. Ik heb nauwelijks nog moeilijke eet-gedachten, geen strenge regels meer en ik eet veel vaker vanuit honger en behoefte. Ik ben liever & milder voor mezelf, heb vertrouwen dat het goed komt en ik weet: emotie- eten is nooit de oplossing. Mijn eigenwaarde hangt niet meer af van afvallen. Wat ik vooral heb geleerd: overeten gaat niet over eten. Voldoening, grenzen, mezelf belangrijk maken - dát is waar het bij mij om draait. Dat inzicht werkt door in alles: mijn zelfbeeld, mijn relaties, mijn werk.

Ik voel me sterker, rustiger en meer mezelf. Laura begeleidt dit proces met helderheid, diepgang en veiligheid. Dit programma is geen quick fix, maar een investering in jezelf die veel verder reikt dan
voeding of sport. Ik ben enorm dankbaar dat ik dit traject ben aangegaan

Mooie coaching met waar het echt over gaat. Je gaat de diepte in en pakt daarmee de wortel van het probleem aan wat blijvend resultaten oplevert. Blijvende gedragsverandering.

Daarnaast krijg je praktische tips vanuit ervaring gedeeld waar je als mens tegen aan loot als je anders wil omgaan met eten. Ik vind het heel waardevol.

Ik waardeer jouw analyses enorm. Je vertelt me vaak dingen over mezelf die precies raak zijn en vooral nieuw voor mij. Dat laatste heb ik eerder nog niet meegemaakt, en dat maakt jouw
begeleiding uniek, helpend en vaak confronterend.

Ik ben zo blij dat Laura op mijn pad kwam. Al langere tijd wist ik dat ik iets met mijn emotie eten 'moest' doen en ondanks dat ik er best veel kennis over had, lukte het me niet deze kennis in de praktijk toe te passen. Laura leerde me om mild te zijn voor mezelf en ik kon met haar meteen de diepte in, zonder eindeloze gesprekken en lessen. Laura heeft veel kennis én zelf ervaring met dit onderwerp.

Op een liefdevolle manier heeft ze me gecoacht en daarmee het vertrouwen gegeven dat ik dit echt kán! En nee, het gaat bij mij nog niet altijd perfect met eten en dat ik nu weet dat dat juist
ook niet hoeft, helpt me weer verder.

Ik wil je via deze weg bedanken voor je geweldige input. Ik heb er zoveel aan gehad. Jou stijl past bij mij. Ik vertel het dan ook graag aan andere mensen dat dit programma
bestaat.

Ik ben bijna 5 kilo kwijt. En als ik kijk vanaf vorig jaar zomer nadat ik van vakantie ben terug gekomen ben ik bijna 8 kilo kwijt. En mensen gaan het nu ook zien. En ik merk het tijdens het sporten en wandelen. Alles voelt een stuk lichter aan. Ik was ook vergeten dat ik vorig jaar zomer nog zwaarder was. Ik had het ergens
opgeschreven en dat kwam ik tegen.

Het gaat dan wel iets langzamer als ik zou willen, maar het is fijn dat ik helemaal niet het gevoel heb dat ik aan het lijnen ben. Ik kies echt mijn bewust geniet momenten uit en heb daar dan achteraf geen spijt van. Daarom heb ik niet vaak dat ik niet in lijn heb gegeten met wat ik wilde. Ik maak eigenlijk bijna altijd afspraken met mezelf.

Ik had een doorbraaksessie met Laura gepland nadat ik al heel veel aan haar podcast had gehad. Maar ik bleef tegen dingen aanlopen waar ik niet verder mee kwam.

Na deze doorbraaksessie heb ik nieuwe inzichten gekregen en kon ik verder in mijn proces. Zeker een aanrader als je net tegen dezelfde dingen aan blijft lopen en zelf niet helemaal verder komt.

Lieve Laura, ik heb bij jou het 1 op 1 traject gevolgd en ben erg blij met alles wat ik samen met jou doorlopen heb. Het is allemaal zo waardevol; de modules met opdrachten en de gesprekken.

Het heeft mij verder gebracht dan ik vantevoren had bedacht. Ik kan het gewoon! Wanneer je voelt dat je iets niet WIL eten omdat je weet wat het met je doet, dat is zo'n groot verschil met als je iets niet zou mogen. Wat een rust.

Ik stop wanneer ik vol zit en ik hoef er al niet meer bij na te denken. Bedankt voor
je begeleiding en alle inzichten!

Laura heeft mij geholpen om iets te bereiken waarvan ik de hoop bijna had opgegeven: rust in mijn hoofd rondom eten en van mij zwart-wit eetfases af. Ze is een ontzettend lief en fijn persoon om coaching van te krijgen en ze slaat de spijker altijd op zijn kop. Zelfs wanneer ik overspannen thuis zat was zij degene die mij de beste adviezen gaf (in plaats van de arbo-arts of mijn psycholoog).

Bij twijfel zou ik altijd beginnen, want ik weet hoe allesomvattend het kan zijn om je leven te laten leiden door je lichaamsbeeld en eetgedachtes en ik gun iedereen een goede band met zijn/haar lichaam en eten.

Wat heb ik veel geleerd en wat ben ik mezelf tegen gekomen!

Maar ik ben heel blij met alle inzichten die ik heb gekregen de afgelopen maanden. De gesprekken waren fijn, jij wist altijd bij de juiste 'snaar' te komen, waardoor ik iedere keer een stuk verder kwam.

Inmiddels ben ik een gezonder voorbeeld voor mijn dochters, ben ik 9kg afgevallen en is eten niet meer hetgeen waar ik de hele dag mee bezig ben. Ik ben mij veel bewuster van wat ik kies, waarom ik kies en leer nog elke dag. De grootste les die ik geleerd heb is dat zelfzorg heel belangrijk is, dit moet je zelf doen, iemand anders doet het niet.

Lieve Laura, bedankt voor het waardevolle traject, dit is een hele goede keus geweest!

Liefs,
Esther

Ik ben trots dat ik de laatste 3 maanden (verlenging) echt aan het mentale stuk heb gewerkt. De weegschaal is weinig bewogen maar ik voel me totaal anders.

En in het hele traject is gewoon mijn hele leven veranderd, dat kan ik bijna niet onder woorden brengen