Je weet precies wat je moet doen om af te vallen, maar krijgt het niet meer voor elkaar.
Je hebt de boeken gelezen, de podcasts geluisterd en de apps gedownload...
Je weet precies wat je 'moet' doen om af te vallen.
Maar de periodes waarin het wél lukt, worden steevast gevolgd door een terugval, waardoor je alles wat je kwijt was er weer aan eet, of meer.
Je bent moe. Van het steeds weer opnieuw beginnen, jezelf wéér een schop onder je kont geven en de groeiende teleurstelling in jezelf.
Soms vraag je jezelf af 'Moet ik me er niet gewoon bij neerleggen?' maar de angst voor wat er dan gebeurt maakt dat je toch blijft zoeken naar dé manier.
Die methode is er. En dat het eerder niet blijvend gelukt is?
Dat ligt niet aan jou.
Want je hebt altijd geleerd dat afvallen betekent 'minder eten, meer bewegen en dat volhouden'.
Dus focus je op restricties, wilskracht en discipline. Of wel: streng doen en volhouden.
En dat werkt niet.
Want zolang je bloedsuiker schommelt en je systeem constant "aanstaat", blijf je terugvallen in oud gedrag.
Dat is dus niet omdat je het niet graag genoeg wil, maar omdat je focust op eten, in plaats van op de reden dát je eet.
In Rust Rondom Eten pakken we dat bij de kern aan.
Waarom het steeds misgaat?
Omdat je je richt op restricties en volhouden.
Maar zolang je bloedsuikerspiegel schommelt en jij constant 'aan staat', ben je aan het vechten tegen jezelf.
Overeten gaat niet over eten.
Afvallen gaat niet lukken zolang je een suikerspiegel hebt die schommelt en een zenuwstelsel dat nooit echt 'uit' staat.
Het eerste zorgt voor cravings, zoekerigheid en de controle verliezen, het tweede zorgt voor ontspannen of belonen met eten.
En als je hier niet mee aan de gang gaat, verandert er niets structureels.
Hoe goed je ook je best doet en hoe streng je jezelf ook toespreekt.
Want hoewel streng zijn voelt als controle, zet het de volgende terugval al in gang.
In mijn aanpak werken we aan beiden: je bloedsuiker stabiliseren én je zenuwstelsel reguleren.
Dat is het fundament van Rust Rondom Eten.
Want dat afvallen niet lukt, ligt niet aan je wilskracht. Het ligt aan je aanpak.
Wat is Rust Rondom Eten?
Rust Rondom Eten is een online programma van 4 weken waarin je leert hoe je rust creëert rondom eten, zodat afvallen niet langer een gevecht met jezelf is.
Geen dieet, geen regels, geen restricties.
We gaan naar de kern van wat maakt dat je tóch eet, terwijl je dat niet van plan was.
En waarom je geregeld de (portie-)controle kwijtraakt of al iets hebt gegeten voor je het door hebt.
Zodat cravings verdwijnen en de drang om te ontspannen, troosten of belonen via eten afneemt waardoor je weer controle voelt en niet meer constant met eten bezig bent.
Voor wie is Rust Rondom Eten?
RRE is voor jou als:
✔️ Je constant aan eten denkt: wel/niet, gezond/ongezond etc en je doodmoe wordt van die food noise.
✔️ 1 koekje of stukje chocola vaak in een reep of zelfs volledige f*ck-it modus eindigt
✔️ Je geregeld 's morgens denkt 'Ik ga ervoor!' en 's avonds 'Hoe is dit nou weer gebeurd'?
✔️ Je soms stiekem eet en je daarvoor schaamt
✔️ Je geregeld niets lekkers in huis haalt maar dan ineens hagelslag uit een kopje eet of het niet-lekkere snoep van de kids
✔️ Je weleens denkt 'volgens mij heb ik geen diëtist maar een psych nodig 😅'
✔️ Je wil afvallen en vol vertrouwen wil zijn dat je niet meer aankomt.
Maar RRE is niet voor iedereen....
Het is niet voor jou als:
X Je wil dat iemand je gewoon vertelt wat je wel of niet moet eten, zodat je zelf niet hoeft na te denken.
X je verwacht dat alleen een paar korte video's kijken iets voor je zal veranderen.
X je geen vragen durft te stellen in de community of coach call, als je ergens tegenaan loopt.
Wat je in 4 weken opbouwt
Er zijn 4 modules, met maximaal 4 lessen erin. Elke les heeft ook een opdracht.
De video's zijn kort en de opdrachten praktisch. Het kost je ongeveer 1 á 1,5 uur per week.
Dit is wat je gaat doen:
Week 1: Stabiel Begin
In week 1 gaan we je bloedsuiker stabiliseren, zodat je constante zin om te eten en cravings wegvallen. Binnen 2-3 dagen merk je al verschil.
Geen zorgen, geen regels. Je krijgt opties en kiest wat bij je past.
Week 2: De Shift
In week 2 leer je hoe ja van "ik mag niet snaaien" naar "ik wil niet snaaien" gaat. Dat gaat om voelen, niet om opvolgen en zodra je dit onder de knie hebt, wordt niet snaaien of overeten heel veel makkelijker!
Week 3 - Van strijd naar controle
In week 3 leer je begrijpen, welk deel van jou achter het stuur zit op het moment dat je zin hebt om (toch) te eten. Je leert daarin te begeleiden, zonder strengheid of restricties.
Week 4: Vol Vertrouwen
In week 4 werk je aan het vertrouwen en de ankers die ervoor zorgen dat je je het heerlijke gevoel en de rust behoudt.
Zodat één koekje of stukje chocola niet meer eindigt in doorslaan of de de f*ck-it modus.
PREVIEW 🤩
Dit is hoe Rust Rondom Eten er 'van binnen' uitziet
Check de video ⬇️
Dit is wat RRE deelneemsters zeggen ⬇️
Waar liepen zij tegenaan, waardoor ze instapten?
Hoe ervaarden ze het programma?
Wat heeft het ze gebracht?
Laura Z.
Wat krijg je als je instapt?
Alles wat je nodig hebt om in 4 weken of sneller, rust te creëren rondom eten, zodat je niet meer constant met eten bezig bent en kilo's die eraf gaan er ook afblijven.
Het programma:
✔ 4 modules met korte video's, audio en opdrachten
✔ Beschikbaar als video, audio of tekst, jij kiest wat je fijn vindt
✔ Ongeveer 1 tot 1,5 uur per week
✔ 6 maanden toegang
✔ Toegang tot alle toekomstige
Begeleiding & community:
✔ Besloten community met dagelijkse begeleiding van mij persoonlijk
✔ 2 Live groeps coach call in week 2 en 4 (incl. opname)
✔ Een plek met vrouwen die precies begrijpen wat jij doormaakt
Klaar voor Rust Rondom Eten?
Je investering:
De totale waarde van het programma: de online omgeving, de community inclusief persoonlijke feedback en de coach calls:
€ 1197,-
Maar je stapt nu in voor:
De volgende ronde start op 1 juni 2026.
We starten met een kleine groep tegelijkertijd, zodat er echte aandacht is voor iedereen.
Schuif je het voor je uit? Of pak je meteen door?
Hoi! Ik ben Laura!
En ik weet hoe het is om precies te weten wat je ‘zou moeten doen’… en het toch niet te doen.
Ik was 16 toen ik voor het eerst op dieet ging en ik heb alles wel geprobeerd: van het appel-dieet tot maaltijdvervangers, keto en intermittent fasting.
Toen ik uiteindelijk 15 kilo afviel door calorieën te tellen, werd dat mijn Holy Grail. Ook als voedingscoach.
Tot ik zelf aankwam.... En die kilo's er niet af kreeg.
“Mevrouw de voedingscoach.”
Ik schaamde me kapot.
Dus ging ik uitzoeken: hoe kan het dat je weet wat je moet doen, maar het toch niet doet?!
Ik dook diep in gedrag, het brein en zenuwstelsel, stress en patronen.
Zo begon ik te begrijpen wat er gebeurde, waarom ik soms al gegeten had voor ik het door had en waarom ik júist zin had om te eten als ik bedacht had streng te gaan doen.
Ik viel af. Maar belangrijker: ik kreeg rust rondom eten. Ik overeet niet meer en ben niet meer constant met eten bezig.
De afgelopen 10+ jaar heb ik met honderden vrouwen gewerkt die hier ook tegenaan liepen. Vrouwen die hun leven best goed op de rit hebben… maar op dit vlak al jaren vastlopen.
Ik ben geen diëtist die je vertelt wat je moet eten en ook geen therapeut die alleen naar je verleden kijkt.
Ik werk precies daar waar het allemaal samenkomt: hoe je brein werkt, je gewoontes en overtuigingen, je zenuwstelsel én je relatie met eten.
Want als je meer dan genoeg weet over voeding, maar afvallen lukt niet, dan is wat mij betreft één ding duidelijk:
Overeten gaat niet over eten.
Veelgestelde vragen
Ben je klaar om het anders te doen?
Hoeveel jaar wil je hier nog mee bezig zijn?
Nog een paar maanden hopen dat het vanzelf verandert. Wéér opnieuw beginnen.
Want eerlijk? Dit werkt zo niet voor je.
Je hebt genoeg kennis en weet wat je zou moeten doen, maar daar ligt het niet aan.
Het ligt eraan dat je moet gaan begrijpen wat er gebeurt op de momenten (voor-)dat het misgaat. Alleen dan gaan er dingen écht veranderen. Kun jij écht veranderen.
Alleen dán krijg je echt rust rondom eten en blijven de kilo's die je kwijtraakt er ook daadwerkelijk af.
We starten op 1 juni. Instappen kan tot de start.