Je weet wat je moet doen
om af te vallen.
Je hebt alle dieten wel een keer geprobeerd en weet inmiddels bijna meer over voeding dan de gemiddelde dietist 😅
Dat je moet kijken naar waarom je eet, heb je ook vaker gehoord en je weet waarschijnlijk exact op welke momenten het steeds misgaat.
En tóch... Eet je wéér terwijl je dat niet van plan was. Terwijl je wéét dat je het niet nodig hebt,... En het je niet helpt bij afvallen.
Waardoor je jezelf 's avonds in bed afbrandt omdat het weer niet is gelukt en je 's morgens besluit en nu écht weer voor te gaan.
Net als gister, en de dag ervoor.
Je wordt gek van jezelf.
Maar ergens deep down geloof je nog steeds;
Dit moet anders kunnen
Zonder dat je de rest van je leven elke dag constant met eten bezig bent
Want je kunt jezelf opleggen om morgen echt weer streng te doen met eten, maar als je na een hele dag aanstaan eindelijk op de bank zit…
Weet je echt wel dat het snaaien niet helpt bij afvallen. Maar je hele dag stond al in het teken van dingen die moesten en mensen die iets van je wilden. En nu niets-eten voelt als nog iets dat moet, dus kan het je in dat moment geen f*ck schelen.
Tel daarbij op dat als je suikerspiegel alle kanten op zwiept, je de hele dag al zin hebt om te eten en eten voelt als tijdelijke ontspanning. Hallo vicieuze cirkel. Hallo zelfafwijzing en frustratie.
Als jij altijd alles goed wil doen, niemand teleur wil stellen en iemand bent die haar eigen plannen gelijk laat vallen zodra iemand iets van haar nodig heeft, dan is iets lekkers eten gewoon echt jouw momentje.
En dan is het niet gek dat 'beter-eten' wordt doorgeschoven naar de to-do-lijst van morgen.
Wat als eten en afvallen je geen headspace meer kosten?
Je kunt nog steeds een foodie zijn en gewoon echt van lekker eten houden, maar je gedachten gaan er niet meer de hele tijd over.
Het voelt rustig.
Ik leer je hoe je suikerspiegel, je zenuwstelsel en de patronen uit eerder in je leven maken dat je constant aanstaat en jezelf geregeld overvraagt. En hoe die dingen elkaar constant beïnvloeden.
Je gaat, hoe flauw ook, heel veel liever voor jezelf worden.
Er wordt geregeld gelachen. Soms gehuild. Maar het effect van deze transformatie werkt als een olievlek door op andere vlakken van je leven.
Alexa Young, CA
Dafna
Na het Eat & Train Transformatie Traject?
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
Je voelt rust rondom eten. Je bent er gewoon niet zo meer mee bezig. Niet meer denken aan wat je nu weer zal eten tussen maaltijden en kunnen stoppen als het genoeg is. Het voelt makkelijk, vanzelfsprekend.
Je zorgt beter voor jezelf. Klinkt suf, maar het betekent dat je jezelf minder overvraagt (ook als dat in eerste instantie ongemakkelijk voelt) waardoor je brein je niet meer steeds richting ander gedrag stuurt. Bovendien word je er een leuker mens van ;-)
Is je selftalk compleet getransformeerd. Daar waar je je beste vriendin meteen zou beschermen als iemand iets naars over haar zegt, doe je dat nu ook voor jezelf. Je hoeft jezelf niet meteen de mooiste en knapste te vinden, maar die afwijzende, zogenaamd helpende, manier van praten tegen jezelf? Dat doe je niet meer.
Diëten, compenseren of extra streng doen om dat je teveel gegeten hebt? Je merkt het op, stelt jezelf gerust en gaat er niet in mee.
Paniek omdat het getal op de weegschaal niet zakt? Waardoor je in de fuck-it-modus komt of juist ineens 'makkelijk' wordt omdat het goed gaat (waardoor je weer aankomt)? Verleden tijd.
De weegschaal wordt een tool om rust te bewaren en te zorgen dat je niet ooit 'ineens' weer 5 kilo zwaarder bent.
Je weet dat overeten nog wel eens zal gebeuren. Maar je denkt niet meteen 'Zie je wel, ik kan het niet!' Je snapt wat er gebeurde en weet hoe je bijstuurt. Als je een keer teveel eet, blijf je daar geen dagen in hangen.
Je bent de eerste kilo's kwijt en vertrouwt erop dat als je meer wil dat ook lukt en dat die kilo's er niet meer aankomen. Jij gaat nooit meer op dieet.
Deze investering in jezelf bedraagt 2197,- euro
*Je kunt, zonder extra kosten, in termijnen betalen, als je dat fijn vindt.
En dit houdt het praktisch gezien in:
Duur: 16 weken
Locatie: Alles via Zoom
1 kick-off meeting van een uur
Om de week een coach call
Whatsapp coaching (je kunt me 24/7 appen, ik reageer op werkdagen binnen 24 uur)
1 loslaatsessie met de Sedona methode van ca. 1,5 uur
Toegang tot de alle programma's: Rust Rondom Eten, Vrijheid & Vertrouwen en alle workshops en masterclasses
Toegang tot de Eat & Train Community, een actieve groep met vrouwen die net als jij weleens denken 'ik kan toch niet de enige zijn die....'
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
Li-Anne
Ik dacht altijd dat ik moest afzien om slank te worden. Dat er goed en slecht eten was. Dat een zak chips altijd leeg moest. En nog tien andere dingen die mijn afvalpogingen ondermijnden.
Laura legde al in ons eerste coachingsgesprek de vinger op de zere plek. En hielp me daarna om die onhandige overtuigingen stuk voor stuk los te laten.
Ruim een half jaar later ben ik bijna twintig kilo lichter. Zijn er geen verboden voedingsmiddelen meer (hello pasta my old friend!). Is mijn gewicht al maanden stabiel. Ben ik weer trots op mijn lijf. En weet ik 100% zeker dat die kilo’s er nooit meer bijkomen. Dat voelt zoooooo goed!
Als je dit leest en je twijfelt nog… gewoon doen. Een beter cadeau kun je jezelf niet geven!
1:1 Transformatie Traject
Ellen
Ruim 16 weken geleden herkende ik mezelf ontzettend in de tekst op Laura haar website. Ik had al vele dieetpogingen achter de rug en eerlijk gezegd de hoop al opgegeven. Maar de aanpak van Laura leek anders en dus waagde ik het erop. En na 16 weken kan ik zeggen dat ik daar absoluut geen spijt van heb.
De gesprekken met Laura waren altijd opbouwend
en lekker duidelijk. Geen zweverig gedoe (waar ik stiekem toch een beetje bang voor was) maar gewoon waar het op stond. Daar hou ik van. Ook weet ze je goed te laten voelen wat je allemaal goed doet en dat je bezig bent om iets nieuws te leren.
Ik voelde na elk gesprek dat ik was gegroeid en ging weer vol enthousiasme verder. De lessen die naast de gesprekken lopen zijn ook heel fijn om te doen. Ze zijn voor mij meerdere keren op precies het juiste moment gekomen waardoor het gevoel van falen (wat soms de kop op dreigde te steken) als sneeuw voor de zon vertrok.
In het eindgesprek met Laura heb ik aangegeven dat, gek genoeg, voor mij het afvallen een bijzaak leek te zijn geworden tegen het einde van het traject. Ik ben zeker een heel aantal kilo’s afgevallen maar wat vooral is gebeurd, is dat ik een blijer mens ben geworden wat veel beter voor zichzelf zorgt. En dat was voor mij de investering in tijd en geld dubbel en dwars
waard.
Laura, ontzettend bedankt!
1:1 Transformatie Traject
Janine
Ik had eerlijk gezegd weinig verwachtingen van het traject met Laura. Met een achtergrond in psychologie heb ik een vrij scherp kompas voor wat werkt en wat niet, en ik heb een hekel aan coaches die zich voordoen als halve therapeuten zonder écht goede vragen te kunnen stellen.
Maar Laura verraste me enorm. Haar communicatie is efficiënt, to the point, en haar vragen zijn zó raak dat ik in korte tijd veel over mezelf heb geleerd.
Ik had geen overgewicht, maar wel een jarenlang patroon van periodes van diëten afgewisseld met ‘fuck it’-momenten van overeten. Dat patroon is nu volledig doorbroken.
Ik eet zonder schuldgevoel en voel geen drang meer om door te eten, juist omdat ik weet hoe ik me daarna zou voelen.
Wat ik vooral heb geleerd, is hoe ik werk als mens, waarom ik eet terwijl ik geen honger heb, en hoe ik liever voor mezelf kan zijn en beter voor mezelf zorg.
Ik ben veel minder die strenge, akelige schoonmoeder uit een Disneyfilm in mijn hoofd, en veel meer een vriendin.
Er is rust gekomen. Controle. En ruimte.
Ik ben er nog niet, want dit is geen traject dat ooit ‘af’ is, maar ik voel me zóveel blijer en vrijer dan ooit.
1:1 Transformatie Traject
Joyce
Doen!
Je zal aan het begin, in het midden, aan het einde én daarna zo blij zijn met dit waardevolle traject.
Investeer in jezelf! Ik heb meerdere keren in mijn traject gezegd dat ik niet kon geloven dat het zo makkelijk kan zijn.
Laura is ook echt een topper en bij maar kom je niet weg met 'smoesjes'. Je bent verantwoordelijk voor je eigen proces en met Laura aan je zijde gaat dit ook gewoon echt lukken!
Nu inmiddels 11 kg kwijt.
🔥 succes! ❤️
1:1 Transformatie Traject
Hoi, ik ben Laura!
Ik werk al meer dan 10 jaar met vrouwen die rust rondom eten en afvallen willen, waaronder huisartsen, psychologen en dietisten, maar ook gewoon je buurvrouw om de hoek.
Ik ben ooit zelf 15 kilo afgevallen met calorieën tellen, en dacht: dit is het. Tot ik zo'n 6 kilo aankwam en die er niet afkreeg. Ik schaamde me dood! "Mevrouw de Voedingscoach" Pffff.... 🤦🏼♀️.
Maar dat heeft me wel gedwongen om verder te kijken naar wat maakt dat je iets heel graag wil, weet wat je moet doen, maar het niet doet.
Inmiddels heb ik ruim 2700 vrouwen geholpen met coaching, workshops, masterclasses en podcasts. Ik ben gespecialiseerd in de wisselwerking tussen voeding, je zenuwstelsel en patronen uit eerder in je leven.
Daar waar jij (nu nog) boos wordt of gefrustreerd raakt, denk ik 'interessant'! En ik leer je liever voor jezelf te worden, maar doe dat als die vriendin die niet bang is om je de waarheid te vertellen.
IS DIT VOOR JOU?
Dit is niet zomaar een goedkope DIY cursus die je in opwelling aankoopt en na module 2 weer vergeet.
Ik ga je confronteren, scherpe vragen stellen, appen als ik te lang niets van je hoor. Ik hou je een spiegel voor en maak je aan het lachen als jij jezelf te serieus neemt.
We gaan de diepte in en je zal je geregeld afvragen waarom we het niet over eten hebben gehad.
Daar gaat het ook niet over ;-)
Je hoeft er niet klaar voor te zijn, als je het maar anders wil.
Klinkt dat goed?