Al meer dan 11 jaar help ik vrouwen afvallen, rust krijgen rondom eten en los komen van dieet-denken. In die tijd heb ik meer dan 15000 vrouwen mogen helpen.
Intelligent vrouwen die van aanpakken weten, wilskracht en discipline hebben en die vrijwel alle diëten hebben geprobeerd, maar merkten: het probleem zit hem niet in eten zelf, maar in de patronen eronder.
Ik was 16 toen mijn moeder me vertelde dat ik een dikke kont kreeg.
Als je niet oppast word je net als ik, zei ze.​
Op mijn 17e kende ik het calorieënboekje dat thuis in de keukenla lag uit mijn hoofd. ​​​ Op mijn 18e deed ik Montignac.
En in de jaren daarna heb ik werkelijk alle manieren om afvallen die je kunt bedenken geprobeerd.
Ik was niet heel dik, wel dik ontevreden.
.jpg)
Toen ik 29 was ging ik op reis naar Australië.
Om uiteindelijk twee jaar later 10 kilo zwaarder en met een gebroken hart weer thuis te komen.
Dat was het moment waarop ik begon te zien hoe vaak afvallen wordt ingezet als oplossing voor iets wat eronder ligt.
Ik zat letterlijk én figuurlijk niet goed in mijn vel en besloot daar voor eens en voor altijd iets aan te doen.
​
In de jaren daarna verdiepte ik me steeds verder in sport, voeding en gedrag. Ik werkte als Personal Trainer en Voedingscoach, organiseerde retreats en opende mijn eigen Personal Training Studio.
​
Gaandeweg verschoof mijn focus van alleen het lichaam naar het gedrag en de patronen erachter, omdat ik daar zag waar echte verandering ontstaat.
Allemaal met maar één doel:
​
Vrouwen laten inzien dat je jezelf niet hoeft uit te hongeren om af te vallen. Dat het écht mogelijk is om af te vallen en die kilo’s er af te houden. Terwijl je eet wat je wil. Ook als je een drukke baan hebt. En een gezin. Op vakantie bent.
​
Mijn hart breekt als ik vrouwen zie strijden met eten. Dan weer calorieën tellen, dan weer Intermittant Fasting doen of koolhydraten verbannen. Elke avond 'Shit, morgen weer streng'. Steeds op zoek naar dé manier.
Ik heb alle diëten geprobeerd, oneindig calorieën geteld.
Was altijd met eten bezig. Goed/fout, gezond/ongezond. Hoeveel mag ik nog. Is het al tijd? Die onrust...
Zo onnodig. Het kost zoveel energie...
En nu?
Ik eet wat ik wil. Draag wat ik wil. Heb 1 kledingmaat in de kast hangen.
Maak me niet druk om etentjes, vakanties, verjaardagen of food festivals.. En dat is zo’n onbetaalbaar vrij gevoel.
En DAT gevoel dat gun ik iedereen.
Inmiddels heb ik meer dan 15.000
vrouwen mogen helpen zich beter te voelen over hun lichaam.
​
In november '22 heb ik mijn eigen Personal Training studio, waar ik nog 2 ochtenden per week training gaf gesloten, om me 100% op voeding- en mindsetcoaching te kunnen richten.
Ik train nog altijd meerdere keren per week, in de fijne gym waar ik ooit als trainer begon. 's Morgens vroeg voor de werkdag begint.
Er zijn nog een paar dingen die misschien leuk zijn om over me te weten:
​
Ik doe vaak voordat ik denk, zeker als ik enthousiast ben. Zo verkloot ik menigmaal een nieuw recept en zei ik ná dat ik het internet-contract voor mijn studio tekende, ‘dat had ik eerst moeten lezen he?’. Daar pest mijn business partner me nog steeds mee.
Als het om voeding of trainen gaat, ben ik een echte nerd. Ik wil alles weten en begrijpen.
Waardoor het zomaar kan gebeuren dat ik ineens 2 uur van mijn tijd kwijt ben, omdat ik online van het ene wetenschappelijke onderzoek in het andere rolde. Oeps!
Vrijheid is mijn belangrijkste kernwaarde.
En dat, na al die jaren, ervaren is echt priceless!
En maakt waarom ik doe wat ik doe!
Als je me goed zou kennen, zou je weten dat:
-
Ik altijd de mouwen van mijn kleding opstroop. Says it all, right?
-
Ik ben een ochtendmens, vind het heerlijk de dag vroeg te beginnen en actief en productief te zijn. 's avonds ben ik niets meer waard! (Dit is niet altijd zo geweest! :) )
-
Ik ooit barista ben geweest en gek ben op koffie, maar me soms afvraag of het een geluks-elixir is of dat ik er gestrest van word.
-
Ik een 4-jarige coachopleiding heb gedaan, waarbij ik elk kwartaal een weekend zelf helemaal door de mangel ben gehaald (en ik vond het vreselijk haha!)
-
Ik dol ben op het strand, ook in de winter.
-
Bali voor mij voelt als thuiskomen.
-
Ik lang geleden op reis, toen ik nog op kantoor werkte, ooit tegen iemand heb gezegd ‘stel je nou voor dat ik kon leven van met eten, trainen en reizen bezig zijn’ en dat zij me daar jaren later, toen ze klant werd, aan herinnerde.
